Ausdauer - So steigerst du dein Durchhaltevermögen!
Ausdauer - Egal ob im Alltag oder bei so gut wie allen Sportarten, ohne ausreichend Ausdauer wird es dir schwer fallen deine Leistung zu bringen. Selbst wenn du kein Interesse an Sport hast, wirst du eine gute Ausdauer auch im Alltag deutlich bemerken. ein paar Treppen zu laufen wird kein Problem für dich sein. Außerdem hat eine gute Ausdauer bzw. Cardiotraining sehr viele positive Effekte auf deine Gesundheit! Natürlich verbrennst du auch ordentlich Kalorien, was deiner Figur zu gute kommt! Deswegen geht es im heutigen Blog um das Thema Ausdauer, wir haben wie immer viel Wissen und Tipps für dich parat!Read more
Kraft - wie wirst du am schnellsten stärker?
Kraft durch Training aufzubauen funktioniert am schnellsten mit Gewichtstraining! Read more
Cardio - Kalorien verbrennen leicht gemacht!
Cardio - Das Ausdauertraining ist bei vielen Fitnesssportlern sehr beliebt. Unsere Kursmädels oder auch die Läufer bei uns im Studio schätzen dieses Training sehr. Einige Kraftsportler sehen es jedoch eher nur als Aufwärmprogramm oder als notwendige Ergänzung in einer Diät. Egal ob du ein Fan von Cardio bist oder eben auch nicht - es bringt deinem Körper einiges und du solltest nicht komplett darauf verzichten! Unser Blog hat wie immer Infos und Tipps zum Thema für dich parat!:)Read more
Straffen - Mach` deinen Körper fest und knackig!
Straffen ist gerade für Frauen ein oft genanntes Trainingsziel. Doch wie kannst du deinen Körper am besten straffen und kackig machen? Eindeutig mit Training! Der heutige Blog verschafft dir einen Überblick. :) Read more
Ausdauertraining - Mach dich schnell Fit mit Cardio!
Ausdauertraining macht dich Fit! Du stärkst dein Herz- und Kreislaufsystem und nebenbei verbrennst du auch noch ordentlich Kalorien. Bei uns im Studio21 hast du mehr als genug Möglichkeiten Cardiotraining zu machen. Ob an unseren Geräten oder in den beliebten Kursen, Hauptsache schwitzen und Spaß dabei haben! Read more
Fitness Equipment - Damit trainierst du besser!
Fitness Equipment gehört zum Training dazu. Ob auf der Fläche oder vor allem auch in unseren Kursen, ohne das richtige Equipment läuft (fast) kein Kurs oder Training. Bei uns im Studio21 gibt es eine große Auswahl an Equipment für dein Training, und gerade wer regelmäßig unsere Kurse besucht, hat schon viele verschiedene Geräte und Hilfsmittel benutzt. Deswegen wollen wir uns heute im Blog das Equipment im Studio21 mal etwas genauer anschauen! Read more
Trainingstipps - So wirst du schnell fit!
Trainingstipps für alle fleißigen Sportler und auch für die, die es noch werden wollen, gibt es heute mal wieder in unserem Blog! Und das auch noch kostenlos. :) Also auf jeden Fall weiterlesen! Read more
Krankheiten vorbeugen - trainiere und du bleibst fit!
Krankheiten schränken deine Lebensqualität ein und kannst deinem Alltag nicht wie gewohnt nachgehen. Denn "Ohne Gesundheit ist alles nichts" (Schopenhauer 1860). Da kann man dem guten Herren nur zustimmen! Aber wie bleibst du gesund? Indem du deinen Körper bestmöglich unterstützt! Ernährst du dich richtig? Schläfst du genug? Trainierst du regelmäßig? Dann bist du auf dem besten Weg, gesund zu bleiben! Read more
Trainingsfortschritte steigern - beachte diesen Trick!
Trainingsfortschritte sind wohl die beste Motivation, die du bekommen kannst. Du kommst deinen Zielen näher und siehst, dass sich deine harte Arbeit gelohnt hat. Es gibt viele Tipps und Tricks, um dich im Training zu steigern, aber oft wird vergessen, dass deine Gesundheit eine zentrale Rolle für dein Training spielt. Bist du krank, dann trainierst du nicht. Ohne Training gibt es natürlich auch keine Fortschritte! Deswegen gibt's im heutigen Blog Tipps für deine Gesundheit und vor allem, wie du sie erhältst! Read more
Fitnessstudio - Geh auch im Sommer ins Training!
Fitnessstudio im Sommer - Muss das sein? Gerade wenn es sehr heiß ist und wie gerade eine Hitzewelle Deutschland im Griff hat, ist es nicht immer einfach, sich zum Training zu motivieren. Aber egal welches Wetter, der Besuch im Fitnessstudio lohnt sich immer! ;) Unser Blog hat heute einige Gründe parat, warum das so ist! Also erst lesen und dann ab ins Training! Read more