Cardioworkout
Cardioworkout ist sinnvoll für Jedermann. Es bringt dir gesundheitliche Vorteile und hilft dir deine Figur zu halten. Ausdauertraining gibt es in sehr vielen verschiedenen Formen, so kannst auch du dein Lieblingstraining finden! Im heutigen Blog schauen wir uns verschiedene Arten des Ausdauertrainings an. Read more
Vorsätze 2018
Heute startet wieder unser berühmtes 5-Wochen-Programm mit den Messungen und jeder Menge guter Vorsätze!
Fett-weg-Wochenende 2017
Unser Fett-weg-Wochenende war mal wieder der Renner! Weihnachten kann kommen! Wir haben 30.000 Kalorien verbrannt :)
Fatburner Basic - Mittwoch im Studio21
Jeden Mittwoch finden bei uns im Studio21 die Einsteigerkurse statt. Heute stellen wir euch den Kurs "Fatburner Basic" etwas genauer vor.Read more
Was ist eigentlich TRX ?
TRX steht für " Total (body) resistance exercise " , also auf deutsch "Ganzkörper-Eigengewichtstraining". Es handelt sich um ein hocheffektives Workout mit Gurtsystem. Dabei werden auch die kleineren, gelenknahen Muskelgruppen gezielt belastest.Read more
CrossX - was ist das für ein neuer Kurs bei uns ?!
Freitagnachmittag quält euch seit einigen Wochen unser Trainer Alexej mit einem ganz neuen Kursprogramm dem CrossX ® !
Fett-weg-Wochenende vor Weihnachten - erste Infos
Top-Abnehmprogramme für alle Studio21-Mitglieder, rechtzeitig vor Weihnachten legen wir ein Fett-weg-Wochenende ein!
Neuer Winter-Kursplan ab morgen!
Hier ist er: unser neuer Winter-Kursplan. Noch umfangreicher. Noch individueller.
Geile Gewichtsverluste!
Nach 3 harten Wochen im 5-Wochen-Programm feiern wir geile Gewichtsverluste! Die Pfunde schmelzen nur so dahin.