Personal Training im Studio21 in Nürnberg mit Fitness Model Oxana und einem Mitglied auf der Trainingsfläche

Gesundheitssport - So trainierst du für deine Gesundheit!

Gesundheitssport ist ein großer Trend und wird nicht nur in Deutschland immer beliebter. Die Gesellschaft wird im Schnitt immer älter. Deswegen wird es immer wichtiger, auch bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Also auf ins Studio21, mache was für deine Gesundheit! Read more


Fitness Model Oxana aus dem Studio21 in Nürnberg beim Fotoshooting mit einer Trinkflasche

Muskeln aufbauen - So gelingt es dir!

Muskeln aufbauen - Du willst einen starken und muskulösen Körper haben? Wenn du regelmäßig trainierst und auf deine Ernährung achtest, bist du schon auf dem besten Weg! Aber auch verschiedene andere Faktoren spielen beim Muskelaufbau eine Rolle. Heute gibt es viel Wissen und hilfreiche Tipps zum Thema Muskelaufbau für dich in unserem Blog! Read more


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Sport im Sommer - Das musst du beachten!

Sport im Sommer macht besonders viel Spaß. Allerdings musst du bei heißem Wetter ein paar Dinge beachten, um ein effektives und gesundes Workout abzuliefern! Außerdem kannst du dich nach deinem Training mit gutem Gewissen auch mal belohnen. Nicht nur mit Eis oder einem Grillabend,  sondern auch mit unserem tollen Sommergewinnspiel mit Preisen im Wert von über 2.300€! Kennst du noch nicht? Sprich einfach unsere Trainer darauf an, sie erklären dir gerne, wie du Punkte sammelst, um die begehrten Lose zu erhalten!

 

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Fotoshooting im Studio21 in Nürnberg mit Fitness Model Oxana und einigen sportlichen Mädels auf der Trainingsfläche

Sportfacts - mach dich schlau über Sport!

Sportfacts - heute gibt es mal wieder einige interessante Fakten und Tipps zu Sport und Training für dich im Blog! Also unbedingt lesen!:) Read more


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Fit im Sommer - Hol dir deinen Beachbody!

Fit im Sommer  - Das Studio21 hat seit ein paar Wochen wieder geöffnet (seit gestern übrigens auch endlich unsere Umkleiden) ! Höchste Zeit also ins Training zu gehen und dir deinen Beachbody für den Sommer zu holen! :) In unseren Kursen dürfen wir jetzt wieder mit maximal 12 statt 9 Leuten sporteln. Die Anmeldung erfolgt aber nach wie vor online, damit ihr auch sicher euren Platz im Kurs bekommt. Mit unseren Kursen bekommst du schnell deinen Beachbody und hast auch noch viel Spaß dabei!  Mit Krafttraining kannst du dich genauso Sommerfit machen! Keine Angst, wenn du lange nicht trainiert hast, unsere Trainer helfen dir gerne bei Fragen zum Training oder zu Übungen.
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Fotoshooting für Pilates im Fitnessstudio Studio21 in Nürnberg mit Fitness Model Oxana und einigen fitten Mädels bei einer Übung

Abwehrkräfte stärken - Bleib gesund mit Sport!

Abwehrkräfte stärken - Deine körpereigenen Abwehrkräfte schützen dich vor Erkrankungen und anderen schädlichen äußeren Einflüssen. Gerade in Corona-Zeiten ist ein starkes Immunsystem sehr wichtig, um fit und gesund zu bleiben. Aber wie kannst du deine Abwehrkräfte boosten? Alles dazu im heutigen Blog! Read more


Gesundheit und Fitness mit Fitness Model Oxana Hegel im Studio21 in Nürnberg

Fitnesswissen - Mach dich schlau über Fitness!

Fitnesswissen - In Zeiten des Corona-Virus kann schnell mal Langeweile aufkommen. Zum Glück gibt es aber endlich wieder Training im Studio21 und unsere Blogs! So kannst du die Zeit nutzen, um dir viel Wissen über Fitness, Ernährung und Training zuzulegen und im Training Vollgas zu geben! ;) Deswegen gibt es heute auch wieder eine ordentliche Portion Fitnesswissen für dich! Read more


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Fit werden - Auch mit Ausgangssperre!

Fit werden kannst du auch mit Ausgangssperre! Wenn du regelmäßig an unseren Live-Kursen und an unserer Challenge gegen unser Trainerteam teilnimmst, wirst du schnell fit werden! Und das, obwohl unser Studio aktuell geschlossen hat! Wir hoffen natürlich trotzdem, dass wir schnellstmöglich wieder öffnen können, um gemeinsam zu sporteln.:)Read more


Sport für die Abwehrkräfte - Bleib gesund mit Bewegung!

Sport für die Abwehrkräfte ist gerade in Zeiten von COVID-19 sehr wichtig, um dich fit und gesund zu halten! Obwohl das öffentliche Leben fast stillsteht, empfehlen Politiker und Gesundheitsexperten nicht ohne Grund, Sport zu treiben. Denn so schaffst du eine Basis für eine gute Gesundheit! Ernährst du dich richtig? Schläfst du genug? Trainierst du regelmäßig? Dann bist du auf dem besten Weg, gesund zu bleiben! Read more


Stark werden - So steigerst du deine Kraft!

Stark werden braucht seine Zeit, aber mit den richtigen Training und der richtigen Ernährung wirst du schnell Resultate sehen! Dazu tust du auch noch etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden! Unser Blog gibt dir mal wieder viel Wissen und Tipps mit auf den Weg, also unbedingt weiterlesen! :)Read more