Oxana, Abnehmen, Fitness, Nürnberg, Fitnessstudio, Zentrum, Studio21

Wiederholungen - Wie viele sind richtig?

Heute wollen wir zwei grundlegende Fitnessbegriffe definieren, nämlich den Satz und Wiederholungen.Read more


gesundes Essen, Ernährungsberatung, hochwertige Beratung und Betreuung, Studio21

Kohlenhydrate - Die Energiequelle deines Körpers!

Heute beschäftigen wir uns als letzten Makronährstoff -nach Fett und Eiweiß- mit Kohlenhydraten oder auch Sacchariden. Kohlenhydrate dienen dem Körper vor allem als Energie! Read more


Ernährung, Abnehmen, Ernährungsberatung, Trainer, Essensplan, Ernährungsplan, gesunde Fette

Fett: Bestandteil einer vollwertigen Ernährung?

Heute klären wir die Frage: Ist Fett ein wichtiger Bestandteil der Ernährung oder sollte man darauf verzichtet? Die Antwort ist eindeutig: Fett ist essentiell für unseren Körper! So dient es unter anderem als Baustoff der Zellen und Nerven. Es ist unabdingbar für die Hormonproduktion. Dazu fungiert es als Träger für gewisse Vitamine wie E, D, A, K und sekundäre Pflanzenstoffe.Read more


Firmenfitness bei Immowelt

Oxi drillt schon seit mehreren Jahren die Mitarbeiterinnen bei Immowelt, im heutigen Blog zeigen wir euch mal ein paar Fotos und berichten über das Thema Firmenfitness.

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Pump, Muskelwork, Bodypump, Bodywork, Studio21, Nürnberg

Abnehmerfolge mit Oxi

Im heutigen Blog zeigen wir euch unsere Abnehmerfolge.

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Erfolge beim Abnehmen

Im heutigen Blog erzählt Sue ihre Erfolge beim Abnehmen im Studio21.

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Cardio, Fitnessstudio, Nürnberg, Studio21, Zentrum, Premium Fitness

Gesund Abnehmen im Studio21

Gesund Abnehmen steht für viele Frauen ganz oben auf der Liste, wenn sie einem Fitnessstudio beitreten. In unserem heutigen Blog berichten wir über verschiedene Möglichkeiten, mit Fitness Model Oxana zu trainieren.

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