Sporteln - Mach` Sport zu deiner Leidenschaft!
Sporteln wird in der heutigen Zeit immer wichtiger und vor allem immer moderner. Es wird immer mehr zum Trend, ins Fitnessstudio zu gehen und coole Spiegelbilder nach dem Training zu machen. Aber wieso machen wir überhaupt Sport? Die meisten Leute beantworten diese Frage mit dem einfachen Grund, einen guten Körper zu haben, Muskeln zu zeigen und abzunehmen. Aber es gibt noch so viel mehr und vor allem wichtigere Punkte, um Sport zu treiben, als "nur" ein gutes Aussehen!
Nürnberg gegen Ingolstadt - Der Kracher in der Relegation!
Nürnberg gegen Ingolstadt - Alle Fußball-Fans können sich auf morgen Abend freuen, denn das Rückspiel FCN - Ingolstadt findet statt! Nach dem furiosen 2:0 für den Clubb unter den neuen Interimstrainern Michael Wiesinger (Im Beitragsbild rechts, übrigens trainiert er auch im Studio21) und Marek Mintal ist die Euphorie unter den Anhängern des 1.FCN hoch! Der Klassenerhalt scheint trotz einer schwierigen Saison zum Greifen nahe. Vor allem nach einer Trainingseinheit im Studio21 macht es doch um so mehr Spaß, sich auf ein Fußballspiel einzustimmen! Dann kann man auch mit weniger schlechtem Gewissen ein Bierchen auf den Clubb trinken! Noch ein interessanter Fakt: Michael Wiesinger trainierte die Schanzer aus Ingolstadt in der Saison 2009/10! :)
Coronaschweinehund - Jetzt zurück ins Training
Coronaschweinehund - Durch die Ausgangssperre und jegliche Coronamaßnahmen war die alltägliche Bewegung und vor allem das Fitnesstraining stark eingeschränkt. Jetzt wird es aber wieder Zeit, fit und motiviert zurück ins Training zu kommen und sich neue Ziele zu setzen, denn der Sommer steht bereits vor der Tür. :) Heute gibt es ein paar Tipps, wie du mit neuer Kraft und Motivation schnell wieder in dein Training einsteigst.
Ausdauer - So steigerst du dein Durchhaltevermögen!
Ausdauer - Egal ob im Alltag oder bei so gut wie allen Sportarten, ohne ausreichend Ausdauer wird es dir schwer fallen deine Leistung zu bringen. Selbst wenn du kein Interesse an Sport hast, wirst du eine gute Ausdauer auch im Alltag deutlich bemerken. ein paar Treppen zu laufen wird kein Problem für dich sein. Außerdem hat eine gute Ausdauer bzw. Cardiotraining sehr viele positive Effekte auf deine Gesundheit! Natürlich verbrennst du auch ordentlich Kalorien, was deiner Figur zu gute kommt! Deswegen geht es im heutigen Blog um das Thema Ausdauer, wir haben wie immer viel Wissen und Tipps für dich parat!Read more
Kraft - wie wirst du am schnellsten stärker?
Kraft durch Training aufzubauen funktioniert am schnellsten mit Gewichtstraining! Read more
HIIT - So verbrennst du Kalorien ohne Ende!
HIIT - Das High Intensity Intervall Training (Englisch für Hochintensives Intervall Training) ist ein Fettkiller und du machst dich auch noch richtig fit dabei! Intervalltraining gibt es in vielen verschiedenen Formen! Unser Blog gibt dir alle wichtigen Infos! Also unbedingt weiterlesen :)Read more
Gewicht verlieren - Mach dich jetzt schon fit für den Sommer!
Gewicht verlieren - viele Menschen haben dieses Ziel. Gerade wenn es auf den Sommer zugeht! Dann wollen alle möglichst schnell noch eine Strandfigur. Aber das funktioniert leider oft nicht. Am besten erreichst du dein Ziel Gewicht zu verlieren, wenn du schon früh vor dem Sommer anfängst! Mit der Kombination aus Sport und gesunder Ernährung verlierst du am besten Gewicht. Ein Tipp noch: Trainierst du das ganze Jahr über und Ernährst dich größtenteils richtig, hältst du deine Sommerfigur auch! Dann musst du gar nicht erst mit einer verzichtreichen Diät anfangen! Read more
Weihnachtsfeier im Studio21 mit live DJ
Die gestrige Weihnachtsfeier im Studio21 war der Startschuss zur besinnlichen Weihnachtszeit.
Straffen - Mach` deinen Körper fest und knackig!
Straffen ist gerade für Frauen ein oft genanntes Trainingsziel. Doch wie kannst du deinen Körper am besten straffen und kackig machen? Eindeutig mit Training! Der heutige Blog verschafft dir einen Überblick. :) Read more
Bei Schmuddelwetter ins Fitnessstudio!
Das kalte Schmuddelwetter ist nun auch in Nürnberg angekommen und wir haben für euch nur eine Lösung: ab ins Studio21 zum Workout!Read more