Bauchtraining - Grundlage des Sixpack
Bauchtraining - ohne trainierte Bauchmuskeln auch kein trainiertes Sixpack! Aber Bauchtraining hat noch viele andere Vorteile und hilft dir nicht nur besser auszusehen. Der Bauch bildet quasi die Körpermitte und deswegen haben trainierte Bauchmuskeln auch gesundheitliche und funktionelle Vorteile. In diesem Blog erfährst du alles zum Thema Bauchtraining! Read more
Brusttraining - So klappt es!
Brusttraining gehört zu jedem guten Oberkörpertrainingsplan dazu. Aber warum solltest du deine Brust trainieren? Welche Übungen gibt es? Ist Brusttraining nur für Männer relevant? Alle deine Fragen werden dir heute im Blog beantwortet!Read more
Supplements im Fitness
Supplements werden ein immer größeres Thema in Verbindung mit dem Gym. Das sind Nahrungsergänzungsmittel, von denen man sich verspricht, die gewünschten Ergebnisse schneller zu erreichen. Meistens sind das Muskelaufbau und Fettabbau. Inzwischen gibt es so viele verschiedene Firmen und Produkte, aber was sollte man wirklich nehmen und was ist eher unnötig?
Muskeltraining-10 Tipps für Anfänger!
Für Anfänger kann Muskeltraining zuerst überfordernd sein. Viele Übungen, verschiedene Arten diese auszuführen und das viele mitzählen. Deswegen haben wir ein paar Tipps und Tricks für euch, damit der Anfang leichter fällt und man mehr Erfolge hat.
Cardioworkout
Cardioworkout ist sinnvoll für Jedermann. Es bringt dir gesundheitliche Vorteile und hilft dir deine Figur zu halten. Ausdauertraining gibt es in sehr vielen verschiedenen Formen, so kannst auch du dein Lieblingstraining finden! Im heutigen Blog schauen wir uns verschiedene Arten des Ausdauertrainings an. Read more
Sport und Ernährung
Sport und Ernährung gehören zusammen. Nur mit der richtigen Ernährung kannst du deine sportlichen Ziele erreichen. Ernährung spielt aber auch allgemein für Gesundheit und Wohlbefinden eine zentrale Rolle. Ohne richtige Ernährung fehlt deinem Körper die Grundlage zu funktionieren. Ohne den richtigen Treibstoff kann dein Motor nicht laufen. Das Thema Ernährung ist sehr umfangreich und komplex, aber mit ein wenig Achtsamkeit kann jeder gesunde Ernährung in seinen Alltag integrieren. Leider kursieren zum Thema auch viele Gerüchte ohne Fakten, so wie bei einigen Menschen gefährliches Halbwissen über Ernährung vorliegt. Mit Sicherheit kann dieser Blog etwas Licht ins dunkle bringen und dir wertvolle Tipps mit auf den Weg geben! Read more
Immunsystem- Stark mit Sport im Studio21!
Dein Immunsystem ist das Schutzschild deines Körpers - gerade in diesen Zeiten ist ein starkes Immunsystem umso wichtiger für deine Gesundheit und eine körpereigene Abwehrkraft! Zum Glück gibt es einige Wege dieses Körperabwehr zu stärken, wobei Sport wohl die effektivste darstellt. Im heutigen Blog erfährst du mehr über Sport und dein Immunsystem. Also unbedingt weiter lesen! :)
Football und Fitness
American Football ist schon längst auch in Nürnberg beziehungsweise Deutschland angekommen.
Coronazeiten und Fitnessstudio
Die Coronazeiten sind leider immer noch nicht vorrüber und haben auch die gesamte Fitnessbranche stark getroffen.