Muskeltraining-10 Tipps für Anfänger!
Für Anfänger kann Muskeltraining zuerst überfordernd sein. Viele Übungen, verschiedene Arten diese auszuführen und das viele mitzählen. Deswegen haben wir ein paar Tipps und Tricks für euch, damit der Anfang leichter fällt und man mehr Erfolge hat.
Bauchspeck - So wist du Ihn los!
Bauchspeck hält sich bei vielen Menschen hartnäckig. Gehörst auch du zu denen, die Ihn endgültig loswerden wollen? Dann solltest du auf jeden Fall weiterlesen! Im heutigen Blog wirst du mit vielen nützlichen Infos und Tipps versorgt. Jeder kann seinen Bauchspeck loswerden! Read more
Cardioworkout
Cardioworkout ist sinnvoll für Jedermann. Es bringt dir gesundheitliche Vorteile und hilft dir deine Figur zu halten. Ausdauertraining gibt es in sehr vielen verschiedenen Formen, so kannst auch du dein Lieblingstraining finden! Im heutigen Blog schauen wir uns verschiedene Arten des Ausdauertrainings an. Read more
Sport und Ernährung
Sport und Ernährung gehören zusammen. Nur mit der richtigen Ernährung kannst du deine sportlichen Ziele erreichen. Ernährung spielt aber auch allgemein für Gesundheit und Wohlbefinden eine zentrale Rolle. Ohne richtige Ernährung fehlt deinem Körper die Grundlage zu funktionieren. Ohne den richtigen Treibstoff kann dein Motor nicht laufen. Das Thema Ernährung ist sehr umfangreich und komplex, aber mit ein wenig Achtsamkeit kann jeder gesunde Ernährung in seinen Alltag integrieren. Leider kursieren zum Thema auch viele Gerüchte ohne Fakten, so wie bei einigen Menschen gefährliches Halbwissen über Ernährung vorliegt. Mit Sicherheit kann dieser Blog etwas Licht ins dunkle bringen und dir wertvolle Tipps mit auf den Weg geben! Read more
Immunsystem- Stark mit Sport im Studio21!
Dein Immunsystem ist das Schutzschild deines Körpers - gerade in diesen Zeiten ist ein starkes Immunsystem umso wichtiger für deine Gesundheit und eine körpereigene Abwehrkraft! Zum Glück gibt es einige Wege dieses Körperabwehr zu stärken, wobei Sport wohl die effektivste darstellt. Im heutigen Blog erfährst du mehr über Sport und dein Immunsystem. Also unbedingt weiter lesen! :)
Football und Fitness
American Football ist schon längst auch in Nürnberg beziehungsweise Deutschland angekommen.
Coronazeiten und Fitnessstudio
Die Coronazeiten sind leider immer noch nicht vorrüber und haben auch die gesamte Fitnessbranche stark getroffen.
Cardiotraining im Studio21! Auf die Sättel, fertig, LOS!
Erstklassiges Cardiotraining: Was haben denn aber das Laufband, der Crosstrainer, ein Ergometer und sogar das Fahrrad gemeinsam? Read more
