Saft und Smoothies - Vitaminquelle oder Zuckerbombe?
Sind Smoothies und Säfte eine gesunde Vitaminquelle oder doch eher Dickmacher mit viel Zucker und Kalorien? Unser Blog hat wie immer Antworten und Tipps parat!Read more
Motivation - Schlüssel für dein Training
Die Motivation regelmäßig ins Training zu gehen kann im Alltag schon mal verloren gehen, dabei ist sie der Schlüssel für deinen Trainingsfortschritt und dein Wohlbefinden! Deswegen gibt es die besten Tipps, wie du dich trotzdem zum Training motivierst, heute im Blog. Read more
Sport für den Verstand - Es geht nicht nur um dein Aussehen!
Wie jeder weiß, sind Sport und Bewegung sehr gut für deinen Körper und natürlich auch dein Aussehen. Aber auch dein Verstand profitiert extrem von Sport. Alles dazu heute im Blog! Read more
Sport im Sommer - Immer in Bewegung bleiben!
Die Temperaturen steigen und die Tage werden länger, ein Grund weniger Sport zu machen? Mit Sicherheit nicht! ;) Darum gibt es heute im Blog alles über Training im Sommer und was du dabei beachten solltest, um immer in Bewegung zu bleiben. Read more
Zink - ein lebenswichtiger Mineralstoff
Zink ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den dein Körper täglich benötigt! Alles wichtige zu Zink heute wieder verständlich und knackig im Blog.:)Read more
Muskelmasse steigern - wie lange dauert das?
Wir haben im Blog schon den Muskelaufbau behandelt, doch wie lange dauert es eigentlich, wenn du deine Muskelmasse steigern möchtest?Read more
Salz- Gut oder Schlecht für den Körper?
Soll ich Salz essen? Was macht es im Körper? Antworten gibt´s heute wie immer im Blog! Read more
Die Brustmuskulatur (pectoralis major)
Wir haben mal wieder viele Infos über deine Brustmuskulatur (pectoralis major) und natürlich einige Tipps, wie du sie am besten straffst und stärkst!Read more
Ischiocrurale Muskulatur
Heute geht`s im Blog um die rückseitige Oberschenkelmuskulatur (Ischiocrurale). Warum solltest du sie trainieren und welche Übungen sind am besten?Read more
Wadenmuskulatur - Teil des Beintrainings?
Fragst du dich im Studio, ob du auch die Wadenmuskulatur trainierst? Eindeutig Ja!Read more