Training im Team
Training im Team hat viele Vorteile. Welche genau? Das erfährst du hier im Blog.
Motivation spielt beim Training eine entscheidende Rolle. Beim klassischen Einzeltraining meldet sich schnell der innere Schweinehund.
Fitness bei Hitze
Fitness bei Hitze, ja oder nein? Diese Woche wirds heiß ... verdammt heiß... ein Grund, Dein Fitness Training zu schwänzen? Und was wird dann mit Deiner Strandfigur?!?
Shakes - Wozu braucht man sie ?!?
Wir verlosen in dieser Woche 3 Eiweiß-Beutel an die 3 Mädels, die im 5-Wochen-Programm am meisten Kilos verlieren! Aber wozu braucht ihr eigentlich Eiweiß Shakes bzw. Eiweißpulver? Oxi erklärt es euch ...
Bootcamp Nürnberg - das härteste Training der Welt
Bootcamp im Studio21 mit Fitness Model Oxana Hegel wird in Nürnberg immer mehr zum Renner der Fitness-Szene: sogar Fernseh-Moderatorin Anna Noe (früher Hitradio N1, jetzt SKY) kommt extra aus München angereist, um sich von Oxana schinden zu lassen. Diesen Trend hat das Fitness Journal FITNESS NEWS erkannt und einen großen Bericht geschrieben. Hier erfährst du alles über das härteste Workout der Welt!
Indoor Cycling - Über 400 Kalorien pro Stunde verbrennen!
Liebe Mitglieder, kennt ihr denn schon alle unsere Indoor Cycling Stunden ?!? Noch nicht? Dann wirds aber Zeit!
Ihr könnt nämlich pro Cycling-Stunde über 400 Kalorien verbennen! Immer noch nicht überzeugt ?!? Dann noch ein paar Infos...
Abnehmprogramm: wie geht es weiter ?!?
Mädels, wir starten morgen früh in unsere letzte Woche unseres Abnehmprogramm und eure Pfunde purzeln und purzeln... bald haben wir das 5-Wochen-Programm erfolgreich geschafft. Viele von euch - insbesondere die externen Gäste - fragen uns, wie es danach weitergeht... OXI sagt euch wie ihr weiterhin schlank bleibt:
Starker Rücken kann auch entzücken!
Ein starker Rücken ist wie ein Segelmast eines Schiffes. Aber wie bekomme ich eigentlich ein stabiles Kreuz?
27 Kilo abgenommen!
Steffi hat - seit sie im Studio21 trainiert - über 27 Kilo abgenommen!
Hier könnt ihr Steffis Geschichte lesen...
neuer Kursplan ab 4.Juli
Mädels (und Jungs), hier ist er !!!
Unser neuer Sommer-Kursplan mit noch mehr Power und Action als ihr ohnehin schon gewohnt seid von Studio21...
NEU:Read more
Cycling im Fitnessstudio
Liebe Mitglieder, in wenigen Tagen ist es soweit, wir starten mit Indoor Cycling im Fitnessstudio!Read more