Bootcamp im Studio21 mit Fitness Model Oxana Hegel wird in Nürnberg immer mehr zum Renner der Fitness-Szene: sogar Fernseh-Moderatorin Anna Noe (früher Hitradio N1, jetzt SKY) kommt extra aus München angereist, um sich von Oxana schinden zu lassen. Diesen Trend hat das Fitness Journal FITNESS NEWS erkannt und einen großen Bericht geschrieben. Hier erfährst du alles über das härteste Workout der Welt!
Bootcamp Nürnberg – im Studio21 bist du richtig
Quälen und Schinden mit der 2-fachen Vize-Weltmeisterin Oxana. Die Frauen strömen in ihre Harcore-Drill-Kurse und lassen sich freiwillig an ihre Fitness-Grenzen treiben und darüber hinaus. Wer nicht mitzieht, fliegt raus! Oder muss 100 Extra-Liegestützen machen. Unser Oxi-Bootcamp ist deswegen so effektiv, weil durch eine Mischung von Kraft – und Ausdauertraining optimale Trainingserfolge erzielt werden. Gewicht wird reduziert und der Körper geformt. Außerdem stehen Motivation und Teamgedanke mit im Vordergrund, was zusätzlichen anspornt. Jedes Mädel, das danach nach Hause geht, weiß: JAWOLL ich hab mein Mittagessen verdient! Und ein bißchen Spaß hat es ja auch noch gemacht.
Was ist Bootcamp in Nürnberg?
Dabei geht es um ein hochintensives, nach brandneuen trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Intervalltraining. Funktionales Training wird unter anderem vom Militär und von Leistungssportlern sehr effektiv genutzt. Besonderen Anklang fand das funktionale Training erstmals in Deutschland in Zeiten der Fußballweltmeisterschaft 2006 durch Einführung des Deutschen Fussballnationaltrainers Jürgen Klinsmann. Dabei gilt es gesamte Bewegungsabläufe, die den Anforderungen des Alltags gerecht werden, zu trainieren. Zum einen spielt das Krafttraining eine wichtige Rolle. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten (Medizinbälle, Core Bags, Kettlebells, Ropes, Springseile usw.) durchgeführt. Zum anderen wird das Krafttraining durch vielfache Beanspruchung wie z.B. Reaktion, Koordination , Balance und natürlich die Ausdauer ergänzt.
Prominente Teilnehmer im Bootcamp in Nürnberg
Auch Anna Noe (Moderatorin) war lange Zeit Mitglied im Studio21 und nahm an Oxanas Bootcamp teil, ehe sie beruflich Nürnberg verlassen hat. Auf dem Foto oben sehen wir sie neben ihrer Trainerin. Aber auch die Nürnberger Polizei und einige prominente Fußbaler vom FC Nürnberg wurden schon von Oxana gedrillt…
Wie viele Kalorien verbrennt man im Bootcamp in Nürnberg?
Die genaue Anzahl an Kalorien, die man in einem Bootcamp verbrennt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Allgemein können wir aus unserer Erfahrung sagen, dass du in einem Bootcamp Workout zwischen 500 und 1.000 Kalorien pro Stunde verbrennen kannst, je nach deinem Fitness Level. Nutze einen Fitness-Tracker oder eine Herzfrequenz-Messung, um eine genauere Schätzung für den individuellen Kalorienverbrauch zu erhalten.
Fazit
Bootcamp Workout im Studio21 in Nürnberg, ein hochintensives funktionelles Intervalltraining, orientiert sich an den neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und ist darauf ausgerichtet, ganzheitliche Bewegungsabläufe zu fördern, die den Herausforderungen des Alltags gerecht werden. Diese Art von Training, das nicht nur vom Militär, sondern auch von Leistungssportlern effektiv genutzt wird, hat in Deutschland besonders durch die Initiative des ehemaligen Fußballnationaltrainers Jürgen Klinsmann während der Fußballweltmeisterschaft 2006 an Popularität gewonnen.
Das Besondere am Bootcamp ist die Kombination aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von diversen Kleingeräten wie Medizinbällen, Core Bags, Kettlebells, Ropes und Springseilen. Dieses Krafttraining wird ergänzt durch gezielte Übungen zur Verbesserung der Reaktion, Koordination, Balance und Ausdauer. Das Ergebnis ist ein rundum effektives Trainingsprogramm, das den Teilnehmern hilft, ihre Fitness auf ein neues Level zu heben und den Anforderungen ihres täglichen Lebens besser gerecht zu werden. Bootcamp ist somit nicht nur ein Trend, sondern eine umfassende Trainingsmethode, die Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer in einem dynamischen Format vereint.