Was ist ein Cheat Day in der Diät? - Teil 1
Oft hörst du im Zusammenhang mit Diät und Abnehmen vom Cheat Day. Aber was ist das eigentlich? Und kann der Cheat Day in einer Diät hilfreich sein? Unser Blog klärt dich auf! :)Read more
Viel Wasser trinken - Warum ist das wichtig?
Du hörst überall wie wichtig es ist viel Wasser zu trinken. Aber warum eigentlich? Und wie viel sollte ich mindestens trinken?Read more
Supersätze - Zeit sparen beim Training
Mit Supersätzen kannst du effektiv trainieren und auch noch etwas Zeit sparen. Doch was genau ist ein Supersatz? Und bringt dir dieses Training noch andere Vorteile als nur eine Zeitersparniss?
Kalzium - Der Knochenbaustein
Heute im Blog: Alle Infos über das Mineral Kalzium, den Knochenbaustein, und warum es so wichtig für deinen Körper ist!Read more
Magnesium - wichtiger Nährstoff für jeden Sportler
Magnesium ist ein sehr bekannter Nährstoff. Aber was macht dieses Spurenelement so wichtig? Warum ist es unverzichtbar für Sportler und sollte in einer guten Ernährung dabei sein? Was sind gute Magnesium Quellen? Alle Infos zu diesem essentiellen Spurenelement findest du in diesem Artikel.Read more
Studio21 im Max-Morlock-Stadion
Gestern war Studio21 auf Einladung der FCN Traditionsmannschaft um Teamkapitän Thomas Ziemer im Max-Morlock-Stadion. Read more
9 Jahre Studio21 - Premium Fitness in Nürnberg
Premium Fitness im Studio21: und wieder ist ein Jahr vorbei und wir feiern Jubiläum.
Woher kommt die Kraft im Training?
Heute im Blog: Wie kannst du dir die Energiebereitstellung im Körper vorstellen und effektiv für dein Training nutzen?! Read more
Oxi zu Gast im Bootshaus
Oxi und ich haben letzte Woche im Bootshaus (dem ehemaligen Strandhaus) angelegt und zeigen euch ein paar Bilder der neu renovierten Location. (unbezahlte Werbung)
Studio21 auf der Fibo
Die Fibo ist die weltgrößte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. Schon klar, dass Studio21 mittendrin war statt nur dabei :)