Post Covid und Fitnessstudio

Die Corona Pandemie neigt sich hoffentlich dem Ende und die Nachwirkungen von Post Covid ziehen ihre Kreise. Jetzt wird es Zeit, das geschädigte Immunsystem wieder zu stärken.

Wo geht dies besser als im Fitnessstudio in Nürnberg? Mit gezielten Übungen und richtig dosiertem Widerstand ist es möglich, das individuelle Leistungslevel schonend zu fordern. Moderates Ausdauertraining im Cardio Bereich stärkt das Herz-Kreislauf-System. Außerdem verbessert es die Atemfunktion. Krafttraining stabilisiert den Bewegungsapparat und erhöht das psychische Empfinden.

Post Covid – was ist das?

Die Corona Pandemie hat uns allen sehr viel abverlangt. Erst zwei lange Lockdowns, dann die ewig anhaltende Impfdebatte. Gefolgt von einer zwanghaften Testpflicht in geschlossenen Geschäften. Für Unternehmen wie Fitnessstudios waren die Auswirkungen verheerend. Aber auch die gesundheitlichen Schäden nach einer Corona Infektion waren teilweise extrem schlimm. Betroffene leiden noch lange danach an körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen.

Die Symptome bei Post Covid sind sehr vielfältig. Oftmals berichten Patienten von Erschöpfung, Schwächegefühl und Depressionen. Aber auch Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems und der Lunge treten häufig auf. Genauso ist die Muskulatur geschwächt. Generell ist die Leistungsfähigkeit nach einer Covid-19-Erkrankung stark eingeschränkt.

Mögliche Folgen einer Corona Erkrankung:

• Erschöpfungssyndrom
• Müdigkeit
• Depression
• Muskelschwäche
• Atembeschwerden
• Herz-Kreislauf-Probleme

Sport und Post Covid

Nahezu alle Ärzte und Wissenschaftler, die sich bisher intensiv mit Corona und Post Covid Syndrom beschäftig haben, raten ihren Patienten zu leichtem Bewegungstraining und Sport. Dies bietet sich natürlich bestens in einem Fitnessstudio an. Unsere Fitnesstrainer im Studio21 in Nürnberg sind auf eine individuelle Trainingssteuerung spezialisiert. Jedes Mitglied wird im Studio21 persönlich und dauerhaft betreut.

Nach jeder krankheitsbedingten Pause solltest du wieder langsam mit deiner Sportart starten. Du musst niemandem etwas beweisen. Passe dein Tempo und deine Belastung an dein Tageslevel an. Denke daran: dein Körper hatte eine Auszeit und wurde sehr geschwächt! Du bist danach erstmal nicht so leistungsfähig wie vor einer Erkrankung.

Ist Corona schon vorbei?!

Diese Frage kann momentan niemand wirklich beantworten. Weder Politiker, noch wir im Studio21. Wir halten uns stets an die aktuellen Vorgaben der Politik. Im Sommer über gibt es keine Corona-Regeln für ein Fitnessstudio – stand jetzt. Wir müssen aber immer die Inzidenz in Nürnberg im Auge behalten.

Unsere Empfehlung für Genesene

Sobald du deine Post Covid Erkrankung überstanden hast, solltest du mit moderater Bewegung starten. Dies kannst du zunächst durch einfaches Spazierengehen an der frischen Luft erzielen. Wenn es dir besser geht, spricht nichts mehr gegen deinen Besuch im Fitnessstudio in Nürnberg. Dort kannst du mit gezielten Übungen deine Muskulatur und dein geschwächtes Immunsystem stärken. Vereinbare einfach einen Termin mit unseren Fitnesstrainern und starte in eine fitte Zukunft 🙂