1500 Kalorien
1500 Kalorien vs 1500 Kalorien - im heutigen Blog vergleichen wir verschiedene Nahrungsmittel miteinander...Read more
Fit durch die Grippezeit
Die Wintermonate sind standesgemäß leider auch die Erkältungs- und Grippezeit. Read more
Hoch die Hände, Wochenende!
Das Wochenende naht und somit die Frage, was unternehmen wir denn Schönes...
Quinoa-Salat mit Mango
Hallo liebe Leser, im heutigen Blog zeigen wir euch wieder ein neues Quinoa-Rezept von Fitness Model Oxana.
Unsere Kurzhanteln im Studio21
Hallo liebe Leser, im heutigen Blog stellen wir euch mal unsere Kurzhanteln etwas genauer vor.
Tube Workout - Training mit dem Fitness Tube
Das Fitness Tube kennen unsere fleißigen Kursbesucher mit Sicherheit schon aus einem unserer beliebten Kurse. Aber egal ob Kurs oder beim Training für dich auf der Fläche, das Tube sollte jeder mal getestet haben! Du kannst damit unglaublich viele Übungen machen, auch wenn so ein Expander sehr leicht und handlich ist. Dazu kommen noch mehr Vorteile des Tubes und beim Training damit. So ein leichtes, unscheinbares Gummiband kann ganz schön effektiv sein! Der heutige Blog hat wie immer interessante Infos für dich parat, einfach weiter lesen! :)Read more
So erreichst du deine Ziele im neuen Jahr!
Das neue Jahr hat angefangen und fast jeder hat sich dafür Ziele gesetzt. Bei vielen Menschen ist das Ziel, nach den Feiertagen überschüssige Pfunde wieder loszuwerden oder allgemein mehr Sport zu machen und das Leben aktiver zu gestalten. Das ist aber gar nicht so leicht. Vor allem das langfristige Umsetzen der guten Vorsätze fällt den meisten sehr schwer. Deswegen ist das heutige Thema im Blog: Wie kann ich meine Ziele (Im Training) erreichen? Read more
Oktoberfest-Party im Studio21
O'zapft wars gestern auf unserer Oktoberfest-Party und hier seht ihr die Fotos und einen kleinen Bericht.Read more
Rückentraining macht dich fit!
Jeder weiß, wie wichtig der Rücken für die Gesundheit ist. Spätestens wenn Rückenprobleme wie Verspannungen und Schmerzen zum Problem werden, merkt man das. Rückenprobleme sind in Deutschland eine echte Volkskrankheit. Dabei sind Rückenschmerzen in den meisten Fällen sehr leicht zu bekämpfen: Regelmäßiges Rückentraining schafft sehr schnell Abhilfe und macht dich wieder fit! Aber auch wenn du noch keine Probleme mit dem Rücken hast, solltest du deinen Rücken trotzdem nicht vernachlässigen. Denn so kannst du dich mit dem richtigen Training präventiv vor Rückenproblemen schützen! Read more
Unsere Sprungbox
Heute stellen wir euch im Blog unsere Sprungbox im Studio21 etwas genauer vor. Read more