Bist du fit? Heute stellen wir euch das beliebteste Cardio-Gerät bei ins im Fitnessstudio vor. Den Crosstrainer!
Unsere Crosstrainer vom amerikanischen Spezialisten Precor sind perfekt für jeden geeigne, der gerne abwechslungsreich und effektiv trainiert. Durch die Widerstandseinstellung und die verschiedenen, stufenlosen Schrittweiten wird euch garantiert nie langweilig.
Wie fit bist du?
Hier seht ihr übrigens Oxi und unseren Superstar Erika bei den Crosstrainern, denn die beiden Wissen: der Crosstrainer ist bei intensiven Training ein echter Fett-Killer mit bis zu weit über 800 kcal/Stunde!
Wie ihr auf dem oberen Bild seht, spricht dieses Gerät außerdem sehr viele Muskeln im Körper an. Die Arme, den Rücken, die Beine, die Brust sowie die Waden und natürlich der Po. Somit ist der Crosser auch perfekt zum Aufwärmen geeignet oder um den ganzen Körper zu straffen.
Kein Wunder also, dass der Crosstrainer so beliebt bei Fitnessbegeisterten ist! Das Gerät macht dich unheimlich fit. Du kannst unsere Crosstrainer immer während unserer Öffnungszeiten nutzen und bist unabhängig von einer festen Uhrzeit. Das ist ein entscheidender Vorteil gegenüber unseren Fitnesskursen, denn diese starten immer zu festen Zeiten. Und die Intensität variierst du nach belieben. Dann kannst du den Kalorienverbrauch von jedem Kurs nachempfinden, egal ob es Bootcamp oder Pilates ist 🙂
Unsere fachkundigen Trainer bei uns im Studio21 stehen euch natürlich beim Umgang mit dem Crosstrainer zur Seite und helfen euch, die optimale Einstellung des Widerstandes für euch zu finden. Neulinge müssen ganz anders trainieren als Sportler.
Ein Tipp zum Abschluss: für fitte Frauen ist eine Einstellung ab 10 zu empfehlen, bei Männern ab 14, da häufig ein zu kleiner Widerstand bei den Crosstrainer gewählt wird! Ausnahme ist natürlich das Auf- und Abwärmen, hier bitte mit relativ kleinem Widerstand arbeiten 😉 Vor allem im Winter müsst ihr genug Wert auf euer Aufwärmprogramm legen, denn dann sind eure Muskeln kälter als im Sommer. Und ein kalter Muskel ist verletzungsanfälliger!