Klar, Sport und gerade Fitness werden mit gutem Aussehen und gestrafften Körpern in Verbindung gebracht. Aber auch für deine Gesundheit kannst du mit Fitness sehr viel erreichen! Unser fleißiges Mitglied Elena hat nicht nur ihren Körper gestrafft, sondern auch ihren Blutzucker gesenkt! Während des 5-Wochen-Programms musste sie weniger auf Insulin zurückgreifen als in ihrem normalen Alltag! Natürlich ist Sport für jeden Menschen wichtig, aber besonders bei Diabetes und anderen Erkrankungen.
Sport für die Gesundheit
Sport tut dir gut. Du trainierst dein Herz und deinen Kreislauf, verbesserst deine Durchblutung und kurbelst die Fettverbrennung an. Außerdem fühlst du dich einfach wohler und ausgeglichener! Bei Diabetes ist regelmäßiger Sport umso wichtiger, da du so deine Lebensqualität deutlich steigern kannst! Die Bewegung hilft deinem Körper die Blutwerte zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Gerade die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist optimal für deine Gesundheit.
Besuchst du regelmäßig unsere Kurse und ziehst deinen Trainingsplan durch, profitiert nicht nur dein Blutzucker, sondern dein ganzer Körper und auch dein Verstand! Zeit für eine Runde Training! 😉
Starke Muskeln verbessern nicht nur den Fett-, sondern auch den Zuckerstoffwechsel deines Körpers. Die Insulinsensitivität (Empfindlichkeit deines Körpers gegenüber dem Hormon Insulin, das deinen Bluzucker senkt) verbessert sich. Menschen mit Diabetes kommt das besonders zu Gute!
Betreuung ist immer wichtig
Bevor du in ein Fitnessprogramm einsteigst, solltest du, gerade wenn du Verletzungen oder Krankheiten hast, mit einem Arzt Rücksprache halten. Natürlich bist du mit gesundheitsorientierten Studios wie unserem Studio21 besser betreut als in billigen Fitnesscentern. Unsere gut ausgebildeten Trainer nehmen sich individuell Zeit für dich, so kann man deutlich besser auf den einzelnen eingehen und das perfekte Trainingskonzept finden. Deshalb führen wir auch genaue Eingangschecks mit unseren Neukunden durch. Wir lassen dich nicht hängen! 🙂