Viele erfolgreiche Menschen gönnen sich regelmäßig ein Personal Training. Selbst Profisportler trainieren fast immer mit einem Coach! Das liegt einfach daran, dass du mit dieser Trainingsform am besten deine Ziele erreichst. Aber warum ist Personal Training (PT) die effektivste Form des Trainings?
Warum Personal Training?
Den meisten Menschen fehlt im Alltag Zeit – Im PT trainierst du zwar ähnlich lange wie alleine, aber du nutzt die Zeit viel intensiver, da der Trainer dich zu einer perfekten Ausführung und dem Erreichen deiner Grenzen motiviert. Außerdem wirst du alleine gerade deine Schwächen vernachlässigen und deine Stärken weiter fördern ( Siehe manche Männer beim Thema Beintraining 🙂 ), während der Coach dich gerade an Schwachstellen arbeiten lassen wird. Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied 😉 Wer nicht die Zeit für eine jahrelange Trainerausbildung hat, profitiert natürlich auch ungemein vom Fachwissen und der Erfahrung des Trainers.
Auch deine Gesundheit kannst du so bewahren bzw. verbessern. Gerade als Einsteiger kannst du dich leicht verloren fühlen und trainierst noch nicht perfekt – wie auch, dein Körper kennt das Training ja nicht. Gewöhnst du dir gleich eine falsche Technik an, kommst du nicht nur kaum im Training voran, sondern kannst dir auch deine Gesundheit zerstören. Gelenke z.B. regenerieren sich quasi nicht mehr, sind sie einmal kaputt, bist du dauerhaft eingeschränkt. Auch aus einem Rückentraining mit gesundheitlicher Orientierung wird bei falscher Ausführung schnell eine Tortur für deine Wirbelsäule.
Beim PT kannst du natürlich dein Training sehr individuell gestalten lassen! Egal ob Muskelaufbau, Straffen, Gesundheits-/Haltungsverbesserung oder spezielles Training für deine Lieblingssportart, alles ist möglich!
Personal Training gilt als exklusiv und hip – aber eben auch entsprechend teuer. Bei uns im Studio21 bekommt grundsätzlich jeder neue Kunde eine ausführliche Einweisung in Form von 5 Terminen zum Personal Training und einen intensiven Check mit Festlegung der Trainingsziele. Und das ist alles in unserem Starterpaket dabei! Eine einzige Stunde Personal Training kostet normalerweise je nach Anbieter 70-100€.
Fitness Model Oxana bietet für Frauen ebenfalls stundenweise Personal Training an. Wenn du Interesse hast, sprich uns einfach an 🙂