Viele erfolgreiche Menschen gönnen sich regelmäßig ein Personal Training. Selbst Profisportler trainieren fast immer mit einem Coach! Das liegt einfach daran, dass du mit dieser Trainingsform am besten deine Ziele erreichst. Aber warum ist Personal Training (PT) die effektivste Form des Trainings?
Was ist Personal Training?
Personal Training ist eine individualisierte Form des Fitnesstrainings, bei der ein ausgebildeter Trainer maßgeschneiderte Übungsprogramme erstellt und den Trainierenden intensiv betreut. Statt sich in großen Gruppenkursen zu verlieren, steht beim Personal Training die Einzelbetreuung im Vordergrund. Ein hervorragendes Beispiel für solch ein engagiertes Coaching bietet das Fitness-Model Oxana Hegel. Mit ihrer Expertise und ihrem fundierten Wissen hilft Oxana ihren Klienten, ihre Fitnessziele effizient und sicher zu erreichen. Die Zusammenarbeit mit solch einem Profi kann den Unterschied ausmachen zwischen einem durchschnittlichen und einem herausragenden Trainingsergebnis.
Warum brauchst du Personal Training?
Den meisten Menschen fehlt im Alltag Zeit – Im PT trainierst du zwar ähnlich lange wie alleine, aber du nutzt die Zeit viel intensiver, da der Trainer dich zu einer perfekten Ausführung und dem Erreichen deiner Grenzen motiviert. Außerdem wirst du alleine gerade deine Schwächen vernachlässigen und deine Stärken weiter fördern ( Siehe manche Männer beim Thema Beintraining 🙂 ), während der Coach dich gerade an Schwachstellen arbeiten lassen wird. Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied 😉 Wer nicht die Zeit für eine jahrelange Trainerausbildung hat, profitiert natürlich auch ungemein vom Fachwissen und der Erfahrung des Trainers.
Auch deine Gesundheit kannst du so bewahren bzw. verbessern. Gerade als Einsteiger kannst du dich leicht verloren fühlen und trainierst noch nicht perfekt – wie auch, dein Körper kennt das Training ja nicht. Gewöhnst du dir gleich eine falsche Technik an, kommst du nicht nur kaum im Training voran, sondern kannst dir auch deine Gesundheit zerstören. Gelenke z.B. regenerieren sich quasi nicht mehr, sind sie einmal kaputt, bist du dauerhaft eingeschränkt. Auch aus einem Rückentraining mit gesundheitlicher Orientierung wird bei falscher Ausführung schnell eine Tortur für deine Wirbelsäule.
Beim PT kannst du natürlich dein Training sehr individuell gestalten lassen! Egal ob Muskelaufbau, Straffen, Gesundheits-/Haltungsverbesserung oder spezielles Training für deine Lieblingssportart, alles ist möglich!
Was sind die Vorteile von Personal Training?
Personal Training hat gegenüber dem klassischen Einzeltraining im Fitnessstudio einige Vorteile. Hier zeigen wir dir die 10 größten Vorteile eines Personal Trainers:
10 Vorteile eines Personal Trainings
- Individuell zugeschnittene Trainingspläne
- Maximale Effizienz durch zielgerichtete Übungen
- Persönliche Betreuung und Motivation
- Schnellere und nachhaltigere Ergebnisse
- Flexibilität in Terminplanung und Trainingsort
- Verletzungsprävention durch korrekte Übungsausführung
- Kontinuierliche Anpassung des Trainingsplans
- Ernährungsberatung und Lifestyle-Tipps
- Emotionale Unterstützung und Verantwortlichkeit
- Zugriff auf neueste Trainingstechniken und -informationen.
Was kostet Personal Training?
Personal Training gilt als exklusiv und hip – aber eben auch entsprechend teuer. Bei uns im Studio21 bekommt grundsätzlich jeder neue Kunde eine ausführliche Einweisung in Form von 5 Terminen zum Personal Training und einen intensiven Check mit Festlegung der Trainingsziele. Und das ist alles in unserem Starterpaket dabei! Eine einzige Stunde Personal Training kostet 90 €. Fitness Model Oxana Hegel bietet für Frauen optional stundenweise Personal Training an. Wenn du Interesse hast, schreib uns an: info@meinstudio21.de
Wer ist Oxana Hegel?
Oxana Hegel ist eine ehemalige deutsche Wettkampfsportlerin im Bereich Sportfitness Damen. Sie hat sich als erfolgreichste deutsche Athletin des DFFV, dem von den Weltverbänden WFF und NABBA anerkannten Verband für Fitness und Bodybuilding, einen Namen gemacht. Ursprünglich aus einer sportlichen Familie stammend, besuchte sie in jungen Jahren die russische staatliche Ballettakademie und später eine Tanzschule in Berlin. Ihr erster Wettkampfauftritt 2012 beim DFFV brachte ihr sofort den 3. Platz bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft. Im Folgejahr gewann sie den Titel der Deutschen Meisterin Klassische Sportfitness (Fitness Model) DFFV. Zudem errang sie weitere Auszeichnungen und wurde sogar als Fitnessmodel des Monats im österreichischen Fitness Journal gewürdigt. Nach dem Ende ihrer Wettkampfkarriere 2015 zog sie sich nicht aus der Öffentlichkeit zurück, sondern blieb durch Medieninterviews und Coverauftritte auf Fitnesszeitschriften präsent. Heute arbeitet sie als Personaltrainerin in ihrem Unternehmen Fitnessstudio Studio21 in Nürnberg, und ist auch als Expertin für Ernährung, Sport und Gesundheit in den Medien vertreten.
Wie kann ich mit Oxana arbeiten?
Oxana Hegel bietet maßgeschneidertes Personal Training speziell für Frauen an. Du hast die Wahl: Entweder du triffst sie persönlich im renommierten Gym Studio21, zentral gelegen im Herzen von Nürnberg, oder du profitierst von ihrem Online-Coaching-Angebot, das dir die Flexibilität bietet, von überall aus zu trainieren.
Wenn du daran interessiert bist, deine Fitnessziele mit Oxanas professioneller Unterstützung zu erreichen, zögere nicht und kontaktiere uns. Schicke einfach eine E-Mail an info@meinstudio21.de und wir melden uns umgehend bei dir zurück.
Fazit
Personal Training ist nicht nur ein Fitness-Trend, sondern eine zielgerichtete Methode, um individuelle sportliche und gesundheitliche Ziele effektiv zu erreichen. Es bietet eine maßgeschneiderte Herangehensweise, die den Trainierenden im Mittelpunkt sieht und seine Bedürfnisse, Stärken und Schwächen berücksichtigt. Durch die Eins-zu-eins-Betreuung ist eine hohe Qualität der Übungsausführung gewährleistet, was das Risiko von Verletzungen minimiert und den Fortschritt maximiert. Zudem fungiert der Personal Trainer als stetige Motivationsquelle und fachkundiger Ratgeber in Fragen von Training, Ernährung und Regeneration. In einer Welt, in der Zeit oft knapp ist und individuelle Bedürfnisse im Vordergrund stehen, bietet Personal Training die ideale Plattform für nachhaltige Erfolge und eine gesunde Lebensweise. Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität.