Winterzeit ist Fitnesszeit – ab ins Studio21!
Die Winterzeit ist entgültig angebrochen und das Wetter wird nun auch draußen kalt und ungemütlich.
Höchste Zeit, wieder ins Fitnessstudio zu gehen. Das regelmäßige Workout hat nämlich auch viele gesundheitliche Vorteile. Denn wer stets Sport und Fitness treibt, ist seltener erkältet.
Vorteil 1: Erkältungen vorbeugen in der Winterzeit durch Sport!
Gezieltes Training fördert und stärkt die Abwehrkräfte. Denn ein moderates Kraft- und Ausdauertraining trainiert nicht nur die Muskeln, sondern auch das Immunsystem. Freizeitsportler sind im Gegensatz zu untrainierten Personen deutlich weniger krank. Vereinbare am besten jetzt im Herbst noch einen Termin mit unseren qualifizierten Fitnesstrainern und lasse dir deinen Trainingsplan entsprechend für das Winter-Workout anpassen. Unser Studio21 ist ja bekanntlich bestens ausgestattet. Professionelle Trainingsgeräte in Studioqualität (An dieser Stelle vielen Dank für die Zusammenarbeit an MAXXUS.com) garantieren dir ein sicheres und effektives Workout.
Vorteil 2: Ausdauertraining sollte auch im Winter fortgeführt werden!
Viele Läufer gehen im Sommer gerne joggen und lassen das Cardio-Training dann im Winter schleifen. Das ist nicht gut, denn auch im Winter über sollte das Herz-Kreislauf-System regelmäßig trainiert werden. Passend dazu haben wir ab sofort unsere Öffnungszeiten erweitert! Studio21 öffnet ab jetzt unter der Woche bereits ab 6 Uhr morgens und am Wochenende ab 8 Uhr. Somit können Läufer auch mal ganz früh in unser Fitnessstudio und eine halbe Stunde Cardio trainieren. Moderne Cardiogeräten (An dieser Stelle vielen Dank für die Zusammenarbeit an MAXXUS.com) sorgen für ein effektives Ausdauertraining vor der Arbeit und setzen Glückshormone frei . Der Alltag erscheint gleich viel leichter 🙂
Vorteil 3: Geselligkeit gegen den Winterblues!
Runter von der Couch und ab ins Gym! Denn im Studio21 treffen sich viele nette Leute und Gleichgesinnte, um vom Alltag abzuschalten und zu schwitzen. Dabei lernst du schnell unsere Mitglieder kennen und es entstehen neue Freundschaften. Unsere angenehme Atmosphäre und das sehr nette Publikum verhelfen dir, dich bei uns rundum wohl zu fühlen.
In unseren Fitnesskursen tummeln sich ebenfalls viele Gleichgesinnte und lernen sich leicht kennen. Such dir einfach einen Trainingspartner und verabredet euch zum Fitness. Geteiltes Leid ist nur halbes Leid 🙂
Apropos Geselligkeit: Am 29. November findet dieses Jahr unsere Weihnachtsfeier statt! Exklusiv für alle Studio21-Mitglieder und deren Freunde.
Vorteil 4: Sauna nach dem Workout stärkt die Abwehrkräfte!
Über die vielen positiven Eigenschaften des Saunierens in der Winterzeit haben wir bereits mehrere Blogs geschrieben. Und auch an dieser Stelle weisen wir dich nochmal darauf hin, nach dem Workout einen kurzen Gang in unsere Sauna einzuplanen. Diese 15 Minuten sollte dir deine Gesundheit wert sein.